Warum altert unsere Haut? Und was können wir dagegen tun?

Im Laufe unseres Lebens verändert sich unsere Haut ständig. Wenn wir älter werden, werden diese Veränderungen deutlicher, da sich Falten, feine Linien und stumpfe Haut entwickeln.

Wir können zwar die Zeit nicht zurückdrehen, aber wir können verstehen, wie unsere Haut altert, und Maßnahmen ergreifen, um unnötige Schäden zu reduzieren.

Lernen Sie Ihre Haut kennen

Unsere Haut mag wie eine Einheit erscheinen, besteht aber aus verschiedenen Schichten. Die wichtigen für uns sind die äußere Schicht – die Epidermis – und die Schicht direkt darunter – die Dermis. Die Epidermis sorgt für Festigkeit und Wasserbeständigkeit und ist der Ort, an dem abgestorbene Hautzellen abgestoßen werden. Die dickere Dermis beherbergt Nerven, Fett und Blutgefäße sowie Elastin und Kollagen, die die Haut straff halten.

Unsere Haut durchläuft einen unaufhaltsamen natürlichen Alterungsprozess, der Teil unserer DNA ist. Schon ab dem 20. Lebensjahr beginnt die Kollagenproduktion in unserer Dermis zu sinken, und unsere verbleibenden Kollagen- und Elastinfasern werden dicker und lockerer, was schließlich zu faltiger, schlaffer Haut führt.

In unserer Epidermis sieht es nicht viel besser aus, da in unseren Zwanzigern die Exfoliation abnimmt und sich abgestorbene Hautzellen ansammeln. Wenn wir dreißig werden, verlangsamt sich der Feuchtigkeitstransfer von der Dermis zur Epidermis, wodurch unsere Haut stumpf und müde aussieht. Dann, in unseren 40ern, stoppt die Kollagenproduktion vollständig, was zu Linien und Falten führt. Ab 50 beginnt unsere Haut auszutrocknen und bekommt leicht Blutergüsse, sieht müde und geschädigt aus.

Bisher so deprimierend.

Doch noch ist nicht alles verloren. Warum? Weil unsere Gene nur die halbe Miete sind. Der andere entscheidende Faktor für die Hautalterung hängt mit unserem Lebensstil, unserer Umwelt und unserer Hautpflege zusammen. Wenn wir jetzt die falschen Entscheidungen treffen, können wir den Schaden stark beschleunigen; wenn wir es richtig machen, können wir Mutter Natur eine helfende Hand reichen.

Chemische Veränderungen in unserer Haut können den gleichen Schaden verursachen wie der natürliche Alterungsprozess, nur viel früher. Freie Radikale sind geschädigte Atome und Moleküle, die die chemische Zusammensetzung unserer Haut verändern und Kollagen und Elastin abbauen. Sie können durch Umweltverschmutzung, Rauchen und ultraviolette Strahlung verursacht werden.

Glücklicherweise können wir das kontrollieren. Das Vermeiden von Umweltverschmutzung, das Rauchen aufzugeben und Sonnencreme zu tragen, kann die Freisetzung dieser schädlichen freien Radikale verhindern. Es gibt auch antioxidative Produkte sowie Vitamin C und E, die unsere Haut schützen.

Der größte Feind unserer Haut ist die ultraviolette Strahlung der Sonne. UV-Strahlung setzt nicht nur freie Radikale frei, sondern kann auch Fettzellen in unserer Haut schädigen, wodurch sie vernarben und die Elastizität unserer Haut beeinträchtigt wird.

Die Gewohnheit, vor dem Gang nach draußen eine Sonnencreme mit hohem LSF (35 plus) aufzutragen, ist die effektivste Methode, um zu verhindern, dass unsere Haut vor der Zeit alt aussieht.

Wir können auch die Feuchtigkeit, die unsere Haut nicht mehr selbst produziert, durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes als Teil einer täglichen Hautpflegeroutine ersetzen. Dies lässt unsere Haut voller, strahlender und weniger müde aussehen. Regelmäßiges Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und lässt unsere Haut strahlender und gesünder aussehen.

Mit fortschreitendem natürlichen Alterungsprozess ist es notwendig, unsere Hautpflegeroutine anzupassen, um unserer Haut zu helfen, die Substanzen zu ersetzen, die wir einst natürlich produzierten. Gute Produkte für ältere Haut sind solche, die die Kollagenproduktion ankurbeln und antioxidative Eigenschaften besitzen.

Wir alle werden älter, aber indem wir unsere Haut pflegen und sie vor unnötigen Umweltschäden schützen, können wir ihr eine helfende Hand reichen und sie länger gesünder aussehen – und sich auch so anfühlen lassen.

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