Hören Sie auf, diese fünf Fehler beim Sonnenschutz zu machen!
Die Reduzierung der Sonneneinstrahlung auf unsere Haut ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden zum Schutz unserer Haut. Die Sonne schädigt unsere Haut auf verschiedene Weisen, von kurzfristigem Sonnenbrand bis hin zu längerfristigen Hautschäden und vorzeitiger Hautalterung und schließlich einem höheren Risiko, Hautkrebs zu entwickeln.
Jeder ist der Sonne gelegentlich ausgesetzt – sogar an bewölkten Tagen – weshalb es so wichtig ist, sich daran zu gewöhnen, täglich Sonnencreme zu verwenden. Sie sollten das Auftragen von Sonnencreme als den wichtigsten Teil Ihrer morgendlichen Hautpflegeroutine betrachten – überspringen Sie es nicht!
Auch wenn Sie es gewohnt sind, jeden Morgen Sonnencreme aufzutragen (gut gemacht!) gibt es einige häufige Fehler, die wir alle beim Auftragen dieses essentiellen Produkts machen.
Zu wenig verwenden
Je weniger Sonnencreme Sie auf Ihre Haut auftragen, desto weniger Schutz erhalten Sie.
Das zu geringe Auftragen von Sonnencreme führt zu unzureichendem Schutz. Die meisten Menschen tragen nie die richtige Menge Sonnencreme auf. Studien deuten darauf hin, dass die meisten Menschen nur 20 % bis 50 % der Menge auftragen, die sie benötigen, um den tatsächlichen Lichtschutzfaktor (LSF) zu erreichen, der auf der Flasche angegeben ist.
Die Standardempfehlung für das Gesicht ist ¼ Teelöffel oder zwei Fingerlängen.
Nur bei sonnigem Wetter auftragen
UV-Strahlen können auch bei vollständiger Bewölkung durchdringen. Es ist der UV-Index, der Sie dem Risiko eines Sonnenbrands aussetzt, und dieser existiert, egal ob es hell, sonnig oder bewölkt ist.
UVA macht bis zu 95 % der UV-Strahlung aus, die die Erdoberfläche erreicht. Diese Strahlen, die die Dermis, die innere Hautschicht, durchdringen, werden mit vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht. Im Gegensatz zu UVB erreicht UVA die Haut auch bei bedecktem und grauem Wetter und gelangt durch Wolken und Fenster auf unsere Haut.
Wenn es um Hautkrebs geht, können sowohl UVA als auch UVB, das hauptsächlich die Epidermis betrifft, ihn verursachen.
Wählen Sie immer eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr und ausreichendem UVA-Schutz.
Eine alte Flasche verwenden
Und Ihre Sonnencreme in der Hitze lagern.
Die Inhaltsstoffe der Sonnencreme zerfallen und trennen sich mit der Zeit, und damit auch ihre Schutzfähigkeit. Sie lässt sich nicht richtig auf der Haut verteilen und bietet keinen gleichmäßigen Schutz.
Die Lagerung von Sonnencreme bei direkter Sonneneinstrahlung oder intensiver Hitze beschleunigt den Trennungsprozess und verringert die Wirksamkeit des Lichtschutzfaktors.
Um den besten Schutz vor Ihrem LSF zu erhalten, überprüfen Sie das Verfallsdatum und lagern Sie ihn außerhalb direkter Sonneneinstrahlung und intensiver Hitze.
Sonnencreme nicht erneut auftragen
Sonnencreme wird mit der Zeit weniger wirksam.
Im Laufe der Zeit reibt sich Sonnencreme durch Schweiß, Wasser, Kleidung und Berührungen ab. Im Laufe des Tages nimmt die Wirksamkeit mit der Zeit ab. Schließlich haben Sie eine ungleichmäßige Schicht, und diese Lücken in Ihrem Sonnencreme-Schutz lassen die Sonne durch und erreichen die Haut.
Das erneute Auftragen im Laufe des Tages bildet eine gleichmäßige Schicht auf Ihrer Haut und hilft, frühere Schichten auszugleichen, wodurch Sie ständig geschützt sind.
Es ist ratsam, Sonnencreme alle zwei Stunden erneut aufzutragen, wenn Sie im Freien sind. Wenn Sie schwimmen gehen, wählen Sie eine wasserfeste Sonnencreme, um sich im Wasser zu schützen, und tragen Sie sie immer erneut auf, sobald Sie wieder an Land sind.
Eine großartige Möglichkeit, Sonnencreme unterwegs erneut aufzutragen, ist die Verwendung eines Air Cushions. Es ist klein, tragbar und ermöglicht ein gleichmäßiges Auftragen mit einem Schwamm, wodurch die Sonnencreme schnell und gleichmäßig einzieht.
Zu spätes Auftragen
Die meisten chemischen Sonnenschutzmittel brauchen eine Weile, um Ihnen den vollständigen Schutz zu bieten. Nachdem Sie Ihre Sonnencreme aufgetragen haben, warten Sie fünf bis zehn Minuten, damit sich Ihre Sonnencreme setzt und eine gleichmäßige Schicht bildet, bevor Sie Ihr Make-up auftragen oder sich direktem Sonnenlicht aussetzen.
Denken Sie daran, dass Sonnencreme nur ein Mittel zum Schutz vor Sonnenschäden ist. Das Tragen eines breitkrempigen Hutes, langer Ärmel und nicht zu lange in der Sonne zu bleiben, tragen alle dazu bei, die Sonneneinstrahlung zu reduzieren und das Risiko von Hautschäden zu minimieren.
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